Stres je reč koju svi koristimo, a retko se zaista zapitamo šta ona znači. Za telo, stres nije gužva u saobraćaju niti težak dan na poslu. Za telo je stres svaka situacija u kojoj se osećamo ugroženo, preopterećeno, neshvaćeno ili stalno na oprezu. I ono ne zna da li je ta opasnost stvarna ili samo u našim mislima – reaguje isto.Kod autoimunih bolesti stres ima posebno važnu ulogu. On vrlo često nije uzrok same bolesti, ali je snažan okidač. Dugotrajan stres zbunjuje imuni sistem. Hormon kortizol, koji se luči da bi nas „zaštitio“, vremenom prestaje da radi kako treba. Imunitet tada postaje neorganizovan i može da krene da napada sopstveno telo. Zato mnogi ljudi primećuju isto: pogoršanje simptoma posle teških perioda, gubitaka, straha, dugog ćutanja ili stalnog potiskivanja emocija.Važno je reći nešto jasno i jednostavno: stres ne stvara autoimunu bolest zato što smo slabi. Stvara je zato što smo dugo bili jaki tamo gde nismo smeli da budemo. Predugo smo izdržavali, trpeli, ćutali i stavljali sebe na poslednje mesto.Problem je što većina ljudi pokušava da leči posledice. Mazati, piti, gasiti požar kada se već razbukta. A uzrok ostaje isti – način na koji živimo i razmišljamo.Pojednostaviti život ne znači otići u planinu i napustiti sve. Znači izbaciti nepotrebne borbe. Ne objašnjavati se svima. Ne nositi tuđe terete. Reći „ne“ bez griže savesti. Prestati sa unutrašnjim razgovorima u kojima stalno sebi dokazujemo da moramo više, jače, brže.Pojednostaviti razmišljanje znači ovo: ne pitati se stalno „šta ako“. Ne živeti unapred u katastrofama koje se možda nikada neće desiti. Rešavati ono što je danas, ne ono što bi moglo biti sutra. Telo živi u sadašnjem trenutku. Kada ga stalno hranimo strahom od budućnosti, ono ostaje u stanju stalne uzbune.Mir nije luksuz. Mir je terapija. Kod autoimunih bolesti on često vredi koliko i lek.Kada počnemo da tražimo uzrok, a ne samo da gasimo posledice, tada se dešava prava promena. Ne zato što bolest nestaje preko noći, već zato što telo prvi put dobije poruku da je bezbedno. A to je početak svakog oporavka.
